آنی غذا: درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، به طور معمول به سبب استفاده بیش از اندازه از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه ها در طول روز همین طور ممکنست یک لطمه جزئی باشد، مانند کبودی شانه بعد از زمین خوردن.
به گزارش آنی غذا به نقل از ایسنا، با اینحال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده اید.
در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلیلهای بدن درد می پردازیم:
* مشکل جریان خون
اگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکنست خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکنست فقط زمانی که ورزش می کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکنست هنگام نشستن یا راه رفتن آنرا احساس کنید. این به طور معمول ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ می دهد که در لوله هایی که خون را به ماهیچه های شما می رسانند، انسداد ایجاد می شود.
* کم کاری تیروئید
این عارضه زمانی رخ می دهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی تعدادی از هورمون های کلیدی را تولید نمی نماید. این وضعیت می تواند موجب درد عضلات و مفاصل و همین طور تورم و حساسیت شود. همین طور این وضعیت می تواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه، نازک شدن مو، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما می تواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. داروها می توانند به جایگزینیِ هورمون های از دست رفته کمک کنند.
* آنفلوآنزا یا سایر عفونت ها
هنگامی که ویروس آنفلوآنزا وارد بدن می شود، تب و احتقان را به همراه می آورد و می تواند موجب درد ماهیچه های شما به ویژه در پشت، پاها و بازوها شود. به طور معمول در عرض یک هفته یا بیشتر به خودی خود بهبود می یابد، اما اگر بهبود نیافت با پزشک خود تماس بگیرید. همین طور اگر مشکلات سلامتی دیگری دارید و آنفلوآنزا می گیرید یا سرفه ای دارید که از بین نمی رود، باید این شرایط را نیز بررسی کنید. سایر عفونت ها همچون کووید۱۹ و اچ آی وی نیز می توانند موجب دردهای عضلانی شما شوند.
* داروها
داروهایی به نام استاتین ها برای کنترل کلسترول بالا استفاده می شود و حدود ۳۰ درصد از افرادی که این داروها را مصرف می کنند می گویند درد عضلانی دارند. اگر این اتفاق برای شما افتاده است، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکنست بتوانند داروی متفاوتی به شما بدهند.
* لوپوس
این یک نوع بیماری خودایمنی است و موجب می شود سیستم ایمنی که بطور معمول به صیانت از بدن کمک می نماید، به بافت ها و اندام ها حمله کند. زمانی که لوپوس مفاصل یا ماهیچه های شما را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند آنها را سفت کند و حرکت آنها موجب درد شود. هیچ درمانی وجود ندارد، اما داروها و ورزش های خاص می توانند به کنترل علایم کمک کنند. با پزشک خود در مورد این که چه چیزی برای شما بهتر است، صحبت کنید.
* روماتیسم مفصلی
این نیز یک بیماری خودایمنی است – عمدتا مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به از دست دادن استخوان شود. این شرایط می تواند موجب درد و التهاب در سراسر بدن شود و مفاصل شما ممکنست به شکل های عجیب و غریب متورم شوند. دارو و فیزیوتراپی می تواند به کاستن علائم کمک نماید، اما هیچ درمانی وجود ندارد. در بعضی موارد ممکنست برای ترمیم مفاصل لطمه دیده به جراحی نیاز داشته باشید.
* درماتومیوزیت
این بیماری خودایمنی عضلات و مفاصل را دردناک می کند و موجب ایجاد بثورات دردناک، خارش دار، قرمز یا بنفش روی پلک های شما می شود. همین طور روی بند انگشتان، آرنج ها، زانوها و انگشتان پا لکه هایی ایجاد می کند، می تواند پوست شما را خشک کند، موهای شما را نازک کند و موجب تورم و تحریک پوست اطراف ناخن های دست شود. ممکنست بر اثر عفونت، داروها یا سرطان ایجاد شود. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما پزشک می تواند به شما در مدیریت علایم با داروها و فیزیوتراپی کمک نماید.
* فیبرومیالژیا
این وضعیت می تواند موجب درد در مفاصل و ماهیچه ها و همین طور مشکلاتی در خواب، خلق و خو و حافظه شود. دانشمندان فکر می کنند زمانی اتفاق می افتد که مغز سیگنال های درد معمولی و خفیف را دریافت و به اشتباه آنها را تشدید کند. ممکنست بر اثر بیماری، جراحی یا استرس شدید روانی ایجاد شود. دارو می تواند علایم را کم کند و ورزش و مهارتهای آرام سازی مانند یوگا نیز ممکنست سودمند باشد.
* آرتریت پسوریاتیک
این وضعیت تلفیقی از التهاب مفصل و یک اختلال پوستی است. مفاصل دست ها، انگشتان، پاها، زانوها و جاهای دیگر ممکنست احساس سفتی داشته باشند. درد ممکنست فقط در یک طرف بدن ظاهر شود یا در هر دو طرف متقارن باشد. آرتریت پسوریاتیک ممکنست دامنه حرکتی شما را محدود کند و بامداد ها شما را خسته کند.
* پلی میوزیت
این عارضه زمانی اتفاق می افتد که چیزی – احیانا یک ویروس یا مشکلی در سیستم ایمنی شما – موجب التهاب ماهیچه های سراسر بدن خصوصاً در شکم، شانه ها، بالای بازوها و قلب شود. با گذشت زمان، ماهیچه های شما آغاز به شکستن می کنند و ممکنست قورت دادن یا نفس کشیدن سخت باشد. پزشک ممکنست داروهایی را برای کاهش التهاب یا آرام کردن سیستم ایمنی بدن و فیزیوتراپی را برای مساعدت با بازیابی قدرت عضلانی پیشنهاد کند.
* سندرم خستگی مزمن
علامت اصلی این وضعیت خستگی شدید می باشد که با هیچ چیز دیگری قابل توضیح نیست. ممکنست با ورزش یا فشار روانی بدتر شود، اما استراحت آنرا بهتر نمی نماید. همین طور ممکنست درد عضلانی، مشکلات حافظه، گلودرد، درد مفاصل و سردرد داشته باشید و نتوانید خوب بخوابید. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما دارو و فیزیوتراپی می تواند به مدیریت علایم شما کمک نماید.
* تب منقوط کوه های راکی
باکتری به نام R. rickettsii موجب آن می شود و نیش کنه به طور معمول نحوه مبتلاشدن به آنست. بیشتر علایم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردرد، حالت تهوع، بی خوابی و دردهای عضلانی را دارد. بثوراتی که خارش ندارند بعد از چند روز می توانند روی مچ دست و مچ پا ظاهر شوند و سپس پخش شوند. آنتی بیوتیک ها آنرا درمان می کنند و هر چه زودتر آنها را مصرف کنید بهتر است. اگر درمان نشود، می تواند منجر به التهاب در ریه ها، قلب و مغز و سپس نارسایی کلیه شود.
* بیماری لایم
باکتری های ناشی از نیش کنه نیز موجب این بیماری می شوند. این بیماری می تواند موجب تب، لرز، خستگی، بدن درد و سردرد شود. لایم همین طور می تواند منجر به ایجاد بثورات نیز شود. بیماری لایم با آنتی بیوتیک درمان می شود، اما تعدادی از افراد بعد از اتمام دارو همچنان درد و خستگی دارند.
* اسپوندیلیت آنکیلوزان
این یک نوع آرتریت مزمن است که ستون فقرات و گاهی اوقات سینه، زانو و… را نیز ملتهب می کند. این بیماری موجب درد و سفتی عضلات به ویژه در بامداد می شود. موارد جدی می تواند منجر به از دست دادن حرکت در پشت و کمر شود برای اینکه استخوان های ستون فقرات در کنار هم رشد می کنند. همین طور ممکنست بر گردن تأثیر بگذارد. در صورت مشاهده علائم با پزشک خود صحبت کنید برای اینکه درمان اولیه می تواند به مدیریت این بیماری کمک نماید.
* پلیمیالژیا روماتیکا
این عارضه به سرعت موجب درد و سفتی در شانه ها، گردن، بازوها یا ران ها می شود که می تواند در بامداد بدتر شود. همین طور ممکنست تب، خستگی، کاهش وزن، افسردگی و بی اشتهایی داشته باشید. پزشکان فکر می کنند ژن های خاصی می توانند احتمال مبتلاشدن به این عارضه را بالا برند. چیزی در محیط، مانند ویروس نیز ممکنست نقش داشته باشد. استروئیدها می توانند درد و التهاب را کاهش دهند و علایم شما ممکنست از بین بروند، اما این وضعیت می تواند عود کند.
علاوه بر مواردی که در بالا عنوان شد، دکتر «پراساد کاسبکار»، یک متخصص در این زمینه می گوید: انواع خاصی از بدن درد می تواند با سرطان ارتباط داشته باشد و باید بسیار آگاه بود که این نوع از دردها ممکنست جدی تر باشد. بطور کلی، بدن درد در رابطه با سرطان دارای دو یا سه خاصیت است.
دکتر کاسبکار انواع دردهای بدن که می تواند نشان دهنده رشد سلول های سرطانی باشد را اینطور لیست می کند:
* دردی که با قطع دارو عود می کند
چنین دردی به طور معمول طولانی مدت است و فقط با داروها یا درمان های خاص برای درد تسکین می یابد. با قطع دارو ممکنست درد عود کند.
* دردی که با علائم نگران کننده همراه است
درد ممکنست با علائم خاص دیگری مانند کاهش وزن، کاهش اشتها، سرفه، خلط خونی، خون در ادرار و خیلی از علائم دیگر همراه باشد.
* درد در قسمت های خاصی از بدن بدون بیماری زمینه ای
خاصیت کلیدی سوم و بسیار مهم این است که اینگونه از بدن دردهای در رابطه با سرطان به طور معمول بطور خاص در نواحی مانند کمر یا بالای شکم نزدیک کبد یا در قسمت های خاصی از بدن مانند استخوان قرار دارند. همین طور هیچ عامل مستعد کننده یا سابقه ای از تروما یا بیماری وجود ندارد. این نوع بدن دردها در صورت مداوم بودن باید بطور کامل بررسی شوند.
دکتر کاسبکار می گوید: اگر درد مداوم در کل بدن یا بطور خاص در ناحیه ای از بدن تان احساس می کنید، باید بجای مصرف داروهای مُسکن برای برطرف نمودن موقتی آن، با مراجعه به پزشک متخصص، علت اصلی درد را شناسایی و روند درمان را شروع کنید.
تحقیقات نشان می دهد که سلامت عاطفی فرد می تواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روش های موثر برای مقابله با آن می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.
استراتژی های کلیدی مدیریت درد عبارتند از:
– داروهای ضد درد
– درمان های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش)
– درمان های روان شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، مهارتهای آرام سازی و مدیتیشن)
– مهارتهای ذهن و بدن (مانند طب سوزنی)

منبع: آنی غذا